L’observation clinique, comme
l’expérimentation animale, démontre qu’une inflammation articulaire est
aggravée par la surcharge mécanique ( exagération du mouvement + charge sur
l’articulation). A l’inverse, la mise au repos diminue l’inflammation de
l’articulation. Mais une mise au repos totale (immobilisation de ou des
articulations concernées) a d’autres inconvénients : atrophie musculaire,
atrophie osseuse, enraidissement.

Tout est donc une question de mesure.
Il est clair que si des articulations « portantes » (genoux,
chevilles) sont sujettes à une inflammation rhumatoïde, il conviendrait de limiter
le port de charges. Si des articulations comme les épaules, les coudes ou
les poignets sont touchés, les efforts violents avec chocs (marteau, pioche ou
même brouette) sont déconseillés.

Pour juger, vous disposez
d’indicateurs :

–augmentation de la douleur dans les heures qui
suivent

–tuméfaction de l’articulation, év. épanchement
articulaire

–augmentation de la chaleur locale, ou rougeur
éventuelle

Il faut « respecter » ces indicateurs et
adapter en conséquence les activités futures, au besoin choisir certaines
activités et vous faire aider pour d’autres. Mais il ne faudrait pas, comme
vous le dites « arrêter tous travaux ».