Le 30 janvier, le groupe vaudois
a organisé une conférence donnée par M. Claude DUCOMMUN (psychologue ANPP,
gestalt-thérapeute diplômé, hypnothérapeute diplômé) pour une approche de ce
qu’est « la visualisation » et ce qu’elle peut apporter à nous malades
de la polyarthrite rhumatoïde. 38 personnes étaient présentes, beaucoup n’ont
pas pu venir à cause de la grippe.

La visualisation est une
technique de représentation mentale d’un but qu’on aimerait atteindre. Il faut
se servir de la force de notre esprit comme nous prenons chaque jour nos
anti-douleurs. Le mental joue un rôle important dans notre bien-être. Quand
quelqu’un souffre d’une grave maladie il cherche à en savoir les causes. La
réponse du pourquoi ? est : parce que.

Une personne a demandé quel exercice
peut-on faire quand on a mal à différentes parties du corps en même temps. M.
DUCOMMUN a proposé que nous fassions tous un exercice de visualisation pour ce
cas. Il nous a précisé qu’une personne souffrant d’une maladie chronique perd
une partie de sa confiance et de son estime :

« mettez-vous dans une
position confortable (assis ou couchés). Vous vous concentrez sur votre
respiration. Laissez entrer l’énergie et laissez ressortir toutes les tentions.
Imaginez que vous êtes allongé nu sur votre lit. Lentement vous vous levez et
vous dirigez vers un miroir qui projette votre image de la tête au pied. Vous
voyez dans le miroir des taches noires réparties sur votre corps qui
représentent vos différentes douleurs. Doucement vous sentez quelque chose dans
votre main. C’est un chiffon humide. Vous vous approchez du reflet dans le
miroir et délicatement vous effacez une à une les taches noires jusqu’à ce que
tout votre corps devienne blanc. Puis le reflet de vous-même sort du miroir et
vous l’accueillez les bras grands ouverts et vous le serrez très fort contre
vous »

Cet exercice aide à supporter les
douleurs et reprendre confiance en soi.

Si vous désirez prendre contact avec M. Claude
DUCOMMUN :
Paix 9, 2300 LA CHAUX-DE-FONDS, tél. 032-968.08.35, e-mail
cducomm@bluewin.ch